← كل الحاسبات
حاسبة السعرات الحرارية اليومية
ذكر
أنثى
العمر
سنة
الطول
سم
الوزن
كغ
مستوى النشاط
خامل: عمل مكتبي بلا رياضة
خفيف: رياضة 1–3 أيام أسبوعياً
متوسط: رياضة 3–5 أيام أسبوعياً
عالٍ: رياضة 6–7 أيام أسبوعياً
عالٍ جداً: عمل بدني أو تمرين مرتين يومياً
سعراتك اليومية للحفاظ على وزنك
—
شارك النتيجة